Лимон с имбирем для похудения

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Имбирь с лимоном: 3 рецепта для здоровья и похудения

  • Имбирь с лимоном: 3 рецепта для здоровья и похудения
  • Как приготовить напиток из имбиря для похудения
  • Корень имбиря для здоровья.

Освежающий чай с имбирем и лимоном

Для приготовления литра освежающего напитка с имбирем и лимоном по этому рецепту вам понадобится:

  • зеленый или белый чай (2-3 чайных ложки),

  • корень имбиря (кусочек около 4 сантиметров),

  • мята и лемонграсс по вкусу – по желанию.

    С половинки лимона снять цедру и измельчить ее, корень имбиря очистить и нарезать тонкими ломтиками. Залить ½ литра воды, довести до кипения и варить на медленном огне на протяжении 10-15 минут. Добавить мяту и лемонграсс, нарезанный ломниками лимон, после чего дать настояться в течение 10 минут. Процедить.

    В отдельной посуде заварить зеленый или белый чай, дать настояться в течение пары минут, процедить и соединить с имбирным отваром.

    Такой напиток можно пить небольшими порциями, маленькими глотками. Употреблять его можно как в горячем, так и в холодном виде. В жаркое время года можно пить чай из имбиря с лимоном с добавлением льда.

    Согревающий чай здоровья с имбирем, лимоном и медом

  • корень имбиря (кусочек около 4 сантиметров),

    молотая корица – 2 чайные ложки,

    Корень имбиря очистите и измельчите на мелкой терке. Добавьте молотую корицу, затейте литром кипятка и настаивайте в термосе на протяжении часа, после чего процедите.

    Выжмите сок из лимона, добавьте к имбирному настою, дайте немного остыть. Перед употреблением добавьте в напиток мед – из расчета примерно ½ чайной ложки на чашку.

    Имбирно-лимонный напиток по этому рецепту прекрасно согревает и тонизирует, придает силы, помогает справиться с простудными заболеваниями и гриппом, облегчает насморк. Однако не стоит употреблять его параллельно с аспирином или другими разжижающими кровь лекарственными средствами без предварительной консультации с врачом.

    Простой рецепт чая из имбиря с лимоном — рецепт на целый день

    Этот напиток хорош тем, что его можно приготовить с утра и пить на протяжении целого дня. Для приготовления полутора-двух литров имбирно-лимонного чая вам потребуется:

  • натертый корень имбиря – 2 столовых ложки,

  • свежевыжатый сок лимона – ¼ стакана,

  • мед (по желанию) – 2 столовых ложки.

    Залейте измельченный имбирь кипятком и дайте настояться 15-20 минут. Процедите получившийся настой, добавьте в него лимонный сок и две столовых ложки меда (по желанию). Перелейте в термос (если вы планируете пить напиток в горячем виде), если собираетесь пить его охлажденным – дайте остыть. Такой напиток можно брать с собой на работу или на прогулку, он пьется небольшими порциями на протяжении всего дня.

    Как пить имбирь с лимоном для похудения

    Для похудения имбирный чай пьют между приемами пищи и за полчаса до еды – это снижает аппетит и ускоряет процессы метаболизма.

    В день не рекомендуется принимать более полутора литров имбирного чая.

    С осторожностью следует пить напиток из имбиря вечером, за 3-4 часа до сна его применять нельзя – имбирь отлично тонизирует, так что есть опасность не уснуть.

    Не стоит активно пить имбирь для похудения постоянно – курс не должен превышать двух недель.

    Не стоит забывать, что имбирь хоть и очень эффективен для похудения, но у него есть масса противопоказаний, среди которых:

  • язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки,

  • опухоли в желудочно-кишечном тракте,

  • воспалительные заболевания кишечника,

  • острый или хронический гепатит, а также цирроз печени,

  • маточные или носовые кровотечения,

  • нестабильность артериального давления,

  • склонность к аллергиям,

    В таких случаях употреблять имбирь может быть опасно для здоровья. Поэтому перед тем как принимать имбирь с лимоном, а также другие средства на основе имбиря, лучше проконсультироваться с врачом.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Похудеть за 5 недель на 5 кг

    Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-915769-imbir-s-limonom-3-recepta-dlya-zdorovya-i-pohudeniya

    Рецепт для похудения с имбирем и лимоном — самые эффективно действующие напитки

    Как стать стройнее? Одной диеты и активного образа жизни не хватает. Дополнительно можно приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном или сделать в домашней обстановке смесь имбирного корня, воды, меда. Такие натуральные средства обладают диетическим эффектом, ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунитет. Указанным способом худеть можно быстро и незаметно, но главное – с пользой для собственного здоровья.

    Чем полезен имбирь с лимоном для похудения

    Чтобы стимулировать обмен веществ, ускорить жиросжигающий эффект, рекомендуется включить в суточный рацион имбирно-лимонный напиток для похудения. На вкус коктейль ароматный и приятный (больше на любителя), поэтому его можно при первой необходимости пить, не сопрягая с приемом пищи. Корень имбиря с лимоном необходимо заваривать, от этого его полезные свойства ничуть не снижаются. Секретов создания диетического средства много. При соблюдении пропорций, чтобы приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном, возможно смело рассчитывать на следующий эффект:

    • ускоренный метаболизм;
    • улучшение процесса пищеварения;
    • очищение кишечника;
    • укрепление иммунитета;
    • сжигание устаревшего жира;
    • избавление от шлаков, токсинов;
    • продуктивное расщепление вредного холестерина.

    Можно ли похудеть от имбиря с лимоном

    Прежде чем делать такой напиток, важно удостовериться в отсутствии противопоказаний, исключить возникновение побочных явлений. Похудеть от имбиря с лимоном реально, действие каждого ингредиента направлено на коррекцию избыточного веса, усиливает действие второго. Так, имбирный корень обладает выраженным жиросжигающим эффектом, делает выбранную диету максимально продуктивной. Кислый плод с кожурой является кладезем витамина С, укрепляет иммунитет, является профилактикой вирусных заболеваний, авитаминоза.

    Если корень потереть на терке, а плод измельчить и залить подготовленную смесь кипятком, получается вкусный, полезный напиток с имбирем и лимоном для похудения, который за неделю помогает избавиться от 3-5 кг подкожного жира, нескольких сантиметров в талии. Можно добавить чуть-чуть меда, о полезных свойствах которого хорошо известно даже ребенку. Вместо кислого плода можно использовать лайм, диетические свойства от такой замены ничуть не снижаются, да и менее полезным рецепт похудения не становится.

    Как похудеть с помощью имбиря и лимона

    Стимулятор сжигания лишних калорий доступен всем и каждому. Если для коррекции избыточного веса выбран имбирь и лимон для похудения, напиток можно пить в горячем или холодном виде, кому как больше нравится. Для свежести вкуса можно добавлять пряности в виде корицы или немного меда для расслабления. Продуктивное похудение с имбирём и лимоном предусматривает соблюдение таких правил:

    1. Напиток принимать полным курсом дважды в сутки – утром и вечером.
    2. После завершения курса пить чай с имбирем и лимоном для похудения один раз в неделю.
    3. Не использовать рецепт для похудения с имбирем и лимоном, если имеется аллергия на его составляющие.
    4. Целебный рецепт не готовить и не принимать перед сном, иначе не исключена бессонница.
    5. Дополнительно разрешается пить зеленый чай, как мощный антиоксидант при похудении.
    6. Выбор рецепта для похудения с имбирем и лимоном осуществлять только с лечащим врачом.

    Как пить имбирь с лимоном для похудения

    Приготовленный рецепт способствует сжиганию подкожного жира, позволяет улучшить пищеварение, обмен веществ, сократить суточные порции пищи, притупить разгулявшийся аппетит. Пить имбирь с лимоном для похудения целесообразно перед очередной трапезой либо независимо от приема пищи. Важно понимать, что приготовленный состав должен несколько часов настояться, набрать силу.

    Как приготовить имбирь с лимоном для похудения

    Имбирный корень должен быть сухим, а при приготовлении любого рецепта его требуется дополнительно измельчить, пропустить через мясорубку или потереть на терке до состояния порошка, стружки. Заварить в кипятке или варить в холодной воде. После настоять, выдавить несколько капель лимонного сока. Если правильно приготовить имбирь с лимоном для похудения, напиток успешно чистит кишечник, нормализует его перистальтику, убирает подкожный жир.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Teaking хаан чай mojno li pit dlya poxudeniya

    Пропорции имбиря лимона и меда

    Лимонный концентрат требуется получить из одного свежего плода. Получается примерно 150 грамм насыщенного сока, отжатого через соковыжималку. Согласно рецепту, для такого количества подходит 200 грамм меда, 300 грамм высушенного корня. Твердые ингредиенты желательно перекрутить на мясорубку, мягкие – отжать в соковыжималке. При соблюдении пропорции имбиря лимона и меда продуктивное похудение обеспечено.

    Чай с лимоном и имбирем

    • средний корень – 1 шт.;
    • лимонный концентрат – 1 ч. л.;
    • корица, измельченная – 1 ст. л.;
    • медовый продукт – 1 ст. л.

    Способ приготовления рецепта чая с имбирем лимоном, его применение:

    1. Измельчить корень на терке, добавить корицу, залить литровой банкой кипятка в термосе.
    2. Настаивать несколько часов для полного охлаждения.
    3. Выдавить сок лайма, добавить в теплый напиток, смешать.
    4. Процедить, добавлять в воду по столовой ложке состава на чашку жидкости.
    5. Употреблять напиток две недели.

    Вода с лимоном и имбирем

    Способ, правила приготовления воды с имбирем и лимоном:

    1. Измельчить высушенный корень до состояния порошка.
    2. Добавить указанное количество лимонного концентрата, тщательно перемешать.
    3. Собрать настойку в банку, настаивать ночь, хранить в холодильнике.
    4. Добавлять состав по 1 ст. л. в теплую воду или другую питьевую жидкость, принимать перед едой.

    Имбирный напиток с лимоном и медом

    • имбирный корень – 1 шт.;
    • лайм – 1 шт.;
    • апельсин – 1 шт.;
    • мята перечная – несколько высушенных веточек;
    • вода – 1 литр;
    • мед, кардамон – по вкусу.

    Способ приготовления, правила применения жиросжигающего напитка из имбиря и лимона:

    1. Кардамон, мяту, основной ингредиент измельчить на мясорубку, смешать в одной емкости.
    2. Залить кипятком, накрыть крышкой, настоять до полного остывания.
    3. Отстаивать полученный из рецепта состав 30 минут, после добавить отжатый сок лайма, апельсина.
    4. Чтобы улучшать пищеварение, принимать напиток перед едой по половине стакана за раз.

    Смесь из имбиря, лимона и меда

    Способ приготовления, правила применения смеси для похудения с имбирем и лимоном:

    1. Измельчить высушенные коренья до состояния стружки, положить в эмалированную емкость.
    2. Добавить натертое на терку яблоко, измельченный кислый плод, корицу по вкусу.
    3. Залить готовую кашицу стаканом воды и проварить до кипения.
    4. Настоять готовый рецепт под накрытой крышкой, хранить в прохладном месте.
    5. Принимать состав перед каждой трапезой по 1 ч. л., не запивать жидкостью.

    Видео: имбирь с лимоном и медом для похудения

    Источник: http://sovets.net/11052-recept-dlya-pohudeniya-s-imbirem-i-limonom.html

    Рецепты имбирно-лимонных напитков для похудения

    Лимон, как и имбирь, обладает списком тех свойств, которые необходимы для того, чтобы сбросить лишний вес. В лимоне содержится богатый витаминно-минеральный комплекс. Больше всего данный цитрус славится содержанием витамина С. Богат лимон железом, медью, калием и цинком. Сочетание витаминов и минералов наделяет лимон антиоксидантными качествами. А содержащиеся в цитрусе аминокислоты способствуют активизации обменных процессов в организме. Растворимая и нерастворимая клетчатка, из которой состоит лимон, помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Комплекс эфирных масел также способствует ускорению обмена веществ и укреплению иммунитета.

    Остановимся на вариациях употребления лимона с имбирём. Чаще всего, рекомендуется использовать имбирно-лимонный альянс в качестве напитка. Можно также подумать и о домашней заготовке, которая кушается ложкой.

    Рецепты лимона с имбирём

    • Рецепт № 1. Имбирно-лимонно-медовая смесь.

    Необходимо взять один лимон и один небольшой корень имбиря. Лимон моется и режется на четыре части. Желательно также избавиться от косточек. После чего лимон измельчается в блендере.

    Имбирь необходимо вымыть и очистить, после чего натереть на крупной тёрке или измельчить в блендере.

    Измельчённые имбирь и лимон соединяются друг с другом, а затем в эту смесь добавляется мёд по вкусу. Хранится заготовка в холодильнике, а употребляется по три столовых ложки в день за полчаса до еды. Параллельно эффекту похудения можно ожидать иной результат – укрепление иммунитета и улучшение общего самочувствия.

    Напиток из имбиря с лимоном можно приготовить один раз и на сутки. А при необходимости хранить его в холодильнике. Главное, после приготовления процедить напиток, перелить его в стеклянную посуду и поставить в прохладное место. Зимой же можно оставить имбирно-лимонную жидкость при комнатной температуре – за это время напиток просто не успеет испортиться.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как заварить имбирь для похудения

    Теперь нужно определиться с имбирём. Существует несколько видов данного корня, которые прекрасно подходят для приготовления напитка. Например, для наших целей подходит свежий, сушёный или замороженный имбирь. Если по каким-либо причинам Вы остановились на сухом имбире, то его количество берётся вдвое меньше от нормы свежего или замороженного имбиря. При этом, необходимо знать, что сжигание жира обеспечивается имбирём, лимон лишь выполняет вспомогательную очищающую функцию. И если появилось желание усилить «сжигающий» эффект, то лучше добавить в напиток ещё немного имбиря.

    Имбирно-лимонный напитки

    • Базовый способ приготовления.

    Берём кусок имбиря, который по объёму напоминает небольшую сливу. К нему прибавляем один лимон. Лимон моется и разрезается на две половины. Одна половинка предназначена для того, чтобы из неё выжали сок. А вторая часть нарезается на тонкие ломтики.

    Имбирный корень моется, чистится и измельчается с помощью тёрки, блендера или ножа. После чего имбирная масса выкладывается в банку или заварочный чайник. Затем имбирь поливается лимонным соком. А после этого в банку кладётся оставшийся измельчённый цитрус. Полученная смесь заливается литром кипящей воды и оставляется, чтобы настоялась. Через десять – пятнадцать минут напиток процеживается, чтобы уменьшить горечь самого имбиря. Всё, имбирно-лимонный «сжигатель» жира готов, и его можно употреблять в качестве чая.

    • Рецепт № 1. Имбирно-лимонно-мятный напиток с перцем.

    Берётся шесть чайных ложек тёртого корня имбиря, восемь чайных ложечек лимонного сока, одна щепотка чёрного молотого перца, несколько мятных листиков. Все ингредиенты помещаются в стеклянную или фарфоровую посуду и заливаются полуторами литрами очень горячей воды. Всё настаивается в течение десяти-пятнадцати минут. После этого напиток готов к употреблению.

    • Рецепт № 2. Напиток из зелёного чая, имбиря и лимона.

    Необходимо взять щепоть сухого измельчённого молотого имбиря и одну чайную ложку зелёного чая. Всё перечисленное помещается в чашку и заваривается стаканом кипятка. Через нескольку минут в уже тёплый напиток добавляется долька лимона.

    • Рецепт № 3. Имбирный напиток с мёдом и лимоном.

    Необходимо запастись шестью чайными ложками измельчённого имбиря, которые помещаются в эмалированную посуду, заливаются 1,5 литрами чистой воды и ставятся на огонь. Жидкость доводится до кипения, а затем огонь уменьшается до малого и всё томится в кастрюльке под крышкой в течение десяти минут.

    После выключения огня напиток остужается до тёплого состояния и процеживается. В него добавляется выжатый лимонный сок и некоторое количество мёда по вкусу.

    В общем, имбирь с лимоном для похудения используется в разных вариациях. При желании лимонно-имбирный напиток можно обогатить такими специями, как гвоздика, кардамон и красный перец.

    Специалисты рекомендуют не «налетать» на имбирный-лимонный напиток, а позволить организму привыкнуть к нему. Лучше всего пить имбирную жидкость маленькими глотками и в небольших количествах. Это лучше всего делать до еды и несколько раз в день.

    Медицинский эксперт-редактор

    Портнов Алексей Александрович

    Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность — «Лечебное дело»

    Для простоты восприятия информации, данная инструкция по применению препарата «Рецепты имбирно-лимонных напитков для похудения» переведена и изложена в особой форме на основании официальной инструкции по медицинскому применению препарата. Перед применением ознакомьтесь с аннотацией, прилагающейся непосредственно к медицинскому препарату.

    Описание предоставлено с ознакомительной целью и не является руководством к самолечению. Необходимость применения данного препарата, назначение схемы лечения, способов и дозы применения препарата определяется исключительно Лечащим врачом. Самолечение опасно для Вашего здоровья.

    Поделись в социальных сетях

    Портал о человеке и его здоровой жизни iLive.

    ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

    Информация, опубликованная на портале, предназначена только для ознакомления.

    Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

    При использовании материалов портала ссылка на сайт обязательна. Все права защищены.

    Источник: http://m.ilive.com.ua/food/recepty-imbirno-limonnyh-napitkov-dlya-pohudeniya_112670i15828.html

  • Ссылка на основную публикацию