Что повышает потенцию у мужчин

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как повысить потенцию естественными способами?

Сегодня ситуация такова, что многие мужчины среднего, а также нередко молодого возрастов имеют какие-либо нарушения потенции. Боясь обращаться к врачу, мужчины все чаще прибегают к помощи синтетических препаратов для повышения потенции, и забывают о натуральных средствах, способствующих улучшению эректильной функции. Синтетические средства имеют лишь один значительный плюс: повышают потенцию незамедлительно. Например, знаменитая Виагра начинает действовать через полчаса после приема и сохраняет свое действие на 5 часов.

Проблемы с потенцией могут иметь временный, когда нарушение эрекции наблюдается непродолжительный период, и постоянный характер, когда нарушение эрекции присутствуют длительное время. Если такая проблема возникла, перед тем как обращаться к врачу можно попробовать самостоятельно решить ее, соблюдая некоторые советы по поддержанию мужского здоровья.

Повышение потенции естественными методами

1. Питание играет первостепенную роль в функционирование всего организма. Пища должна содержать все необходимые для организма питательные вещества, особенно витамины и минералы необходимые для потенции, основными из которых являются цинк, селен, витамин E, C, витамины группы B. Каждый день вы должны восполнять суточную потребность в данных веществах.

2. Специальные упражнения для повышения потенции направлены на усиление кровообращения в органах малого таза и тренировки мышцы потенции – лобково-копчиковых мышц. Эти упражнения не занимают много времени и дают заметный результат уже после первой недели тренировок.

3. Половая функция и сексуальное желание имеют прямую связь с уровнем мужского полового гормона тестостерона. Низкий уровень тестостерона в мужском организме является причиной снижения потенции и сексуальных возможностей. Особенно это актуально для мужчин средних и старших лет, чей уровень тестостерона начинает понемногу снижаться (примерно на 1-1,5% в год после 25 лет).

4. Лишний вес у мужчин является злейшим врагом потенции. Дело в том, что избыточный вес не только снижает уровень тестостерона, но и повышает уровень эстрогенов – женских половых гормонов, избыточный уровень которых приводит не только к эректильной дисфункции, но и к ухудшению общего здоровья мужчины. К тому же лишний вес приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету, что также являются серьезными факторами снижения потенции и угрозы здоровью.

5. Откажитесь от употребления алкогольных напитков, курения и употребление наркотических веществ. То, что вредные привычки являются злейшим врагом потенции давно доказано врачами. Одно лишь избавление от вредных привычек может кардинально улучшить половую функцию мужчины.

6. Сидячий образ жизни способствует снижению потенции. Замечено, что представители сидячих профессий имеют более выраженную склонность к нарушениям потенции, чем представители профессий, чей род деятельности связан с физической активностью. Поэтому еще одним действенным способом повышения потенции является физическая активность и занятие активными видами спорта.

Однако если род деятельности обязывает находиться в сидячем положении круглые сутки, исправить ситуацию поможет упражнение Кегеля, направленное на тренировку лобково-копчиковой мышцы. Плюс данного упражнения в том, что вам не придется вставать со своего рабочего места, для того, чтобы его выполнить.

7. Нередко проблемы с эректильной функцией возникают на почве психологических переживаний. Это могут быть последствия неудачного полового акта, неуверенность в своих сексуальных возможностях и т.п. В любом случае нужно избавляться от сексуальных комплексов, если не самостоятельно, то с помощью врачей – сексопатолога или психотерапевта.

8. Избегайте стрессов, длительных депрессий и переживаний. Когда организм подвержен каким-либо переживаниям половая функция угнетается. Это связано с древним механизмом оплодотворения, суть которого состоит в том, чтобы потомство рождалось в наиболее благоприятных условиях.

9. Высыпайтесь. Уделяйте сну не менее 8 часов в сутки. Сон должен проходить в оптимальных условиях в полной тишине и темноте.

К вопросу о повышение потенции необходимо подходить комплексно, тогда эффективность лечения будет значительно выше.

Рекомендуем к просмотру:

Доброго времени суток! Очень полезный сайт, давно уже таких не видел!) Подскажите пожалуйста хорошего специалиста уролога-сексопатолога в Москве! Заранее большое спаибо!

Побольше орешков и прекрасную даму 🙂 чтоб хотелось.

Поддерживаю орехи сметана и мих из сухофруктов. удачи всем

Подскажите какие (конкретно) продукты повышают. Ну чтоб на верочку ..так чтоб вместо турника был 😉

Естественно орехи..затем какао. Оно конечно больше вызывает влечение..из доступных морепродуктов кальмары, икра, ну есть ещё икра морских ежей (не пробовал — но мощное средство) лучше было бы сказать морепродукты … и гвоздь программы, как говорят деревенские ребята (обычно с таким видом рассказывают о чём-либо сильно меняющем представления о человеческих возможностях) — это что-то-черемша, либо Медвежий лук))

А если естественные способы не дают желаемого эффекта? Нет статьи по такой теме?

Если не помогают, варианта два: либо что-то не так делаете, либо к врачу.

репчатый свежий лук.

Ешьте жаренные на сковородке бычьи яйца!

Активность и орехи.

За 30, было снижение желания, и отсутствие должной твердости.

Вот мой рецепт, мне помогло.

Практика показала что пить много и продолжительно нельзя, а если пить мало и в короткий промежуток времени это даже помогает.

Пиво не более 2 бутылок 0.5 литра, пить не более 1.5 часов. — Пиво особенно вредно в этом деле.

Водка не более 6 рюмок, пить не более 1.5 часов.

Чипсы не есть, вместо них фисташки или закуска из морепродуктов.

Делайте приседания, очень глубокий присед, внизу задержка и покачивания.

Стойка чуть шире плеч, но периодически узкая или очень широкая, проявляем разнообразие.

Ноги напрягаем разведя в стороны, но иногда наоборот сведя вместе.

Обязательно соорудите стойку для штанги, что бы всегда была возможность приседать.

Вес средний, не тяжелый.

Спина прямая, голова смотрит вверх.

20 повторений если задержка короткая. — в основном в первой половине дня.

10 повторений если задержка продолжительная с покачиванием. — в основном во второй половине дня.

8-16 подходов в течении всего дня, работаем утром, днем и вечером, первый подход сразу же с утра.

Подходов можно и меньше делать, сколько можете делайте, сойдет и 4 думаю.

На самом деле просто подхожу в любое свободное в течении дня время и приседаю.

Если после 20 повторений устает и дыхалка и ноги, значит все правильно делаете.

Подобные приседы, это не полноценная тренировка, здесь нет переутомляемости.

Работаем каждый день!

Плюс контрастный душ каждое утро.

И ещё не в коем случае никогда не переедать, не обжираться! Всегда есть половину от того что можете. Лучше чаще.

На голодный желудок в течении дня, до еды пью яйцо.

Из всего что пробовал, самое полезное это приседания, если вы ходите в качалку и там 1-2 раза в неделю делаете присед — это не то!

Если вы качек, углеводы в гейнере или мальтодекстрин могут отрицательно влиять! Не ешьте их.

Перетренированность тоже может плохо влиять!

Итак! Работайте каждый день, несколько раз в течении дня, по одному подходу, со средним весом 10-20 повторений, с глубоким приседом, с задержкой внизу.

Плюсом будет орех грецкий и мед, но на моей практике только приседания дали реальный эффект.

Благодарю Максим! Ваш положительный опыт и конкретная информация — это то, что нужно. Спасибо что поделились.

А если проблемы с потенцией не просто так возникли? Боюсь, что у мужа что серьезное может быть, а к врачу он не хочет…

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как убрать живот мужчине в домашних условиях

Я примерно после 35 лет стал и по утрам бегать и за питанием более тщательно следить, чтоб пузо не росло. Высыпаться только порой сложно, работа… работа… А вот упражнения Кегеля на заметку возьму из статьи, спасибо! Всё-таки сижу днем много. Я скорее сторонник естественных способов укрепить потенции, лучше питание скорректировать и образ жизни, чем закидывать в себя всякие таблетки.

ПОЛНОСТЬЮ ПОДДЕРЖИВАЮ. РЕЖИМ ДНЯ ВСЕ РЕШАЕТ.

Сало, господа. Да именно сало, ибо селен. Равно как и другие продукты содержащие этот микроэлемент.

Вообще селен как антиоксидант довольно сильно нужен организму.

И снова продукты содержащие большое количество антиоксидантов. В последнем случае довольно хорошо работает шоколад, только горький (от 73% какао) и немного.

Ловите воробьев-самцов, отрезаете у них яйца…воробьев можно отпускать- они спокойно живут дальше…Яйца воробьев перемалываете миксером и добавляете в лимонный сок из расчета 5 яиц на полстакана лимонного сока…через неделю добавляете туда ложку меда и употребляете по пол-чайной ложке три раза в день до или после еды и на ночь мажете на член…через две недели вам обеспечен шикарный стояк и охренительное либидо, когда даже женщина на горизонте уже вызывает желание

Спасибо за полезную и интересную информацию!

Сметана, пиво 0.5, чем крепче, тем лучше. Не знаю почему, но у меня так. И фисташки. Пиво минимум, а орехи и сметану сколько влезет после обеда. Пробуйте мне помогло.

Есть вопрос, не по теме правда, но все же…

В посл время пару раз андрей-младший подвел…жена стала уговаривать сходить в аптеку за виагрой…до этого ни разу не пробовал её (виагру), так вот вопрос от одного применения будут ли какие нибудь побочные эффекты. И не отразиться ли это в будущем на потенции? И да сайт хороший! Для себя узнал много нового! Спасибо всем кто оставляет полезные комментарии. Жду ответа)

Андрей, из-за одного приема Виагры ничего не будет. Тем более это официальное средство, используемое в лечение эректильной дисфункции.

Андрюха даже от нескольких приемов виагры ничего страшного не произойдет,а лично мой совет ешь по больше лука и чеснока!После приема этих продуктов почистить зубы,что бы сбить запах,это реально помогает!

Все сложно, сейчас экология не та, ритм жизни бешанный. Какой режим дня? Какое спокойствие и здоровое питание? Когда времени нет. Что-то попроще.

Если вы дружите с бутылкой (любой вид алкоголя) и кушаете жирную пищу (свинина и баранина), а также у вас сидячий образ жизни, то ваша мужская сила будет падать дальше… Так что меняйтесь и меняйте свой образ жизни, пока ваши Машки — Наташки не начали проситься в Турцию на отдых…

селен,цинк,нормальный сон, не простужать генеталии,ежедневный секс-обязательно и всё будет нормально…

Hı jenya and Anna I love you guys so much regards from Alanya hope we can meet in Eskişehir 🙂 :*

Hi Aydin! Thank you very much for the best vacation of my life. It’s all thanks to you. I hope our paths cross again, too 🙂

Просто бабу активную. И всё.

Щас возможно многие позавидуют. Но все ж.

Тфу тьфу тьфу что б не сглазить.

Желание заниматься сексом все гасло на глазах.

Я набрал вес, много пил. Курил. Только что наркотики не употреблял. График на работе отстой.

По 8 часов три смены. Жена у меня молодая. На 10 лет младше меня. Понятное дело что надо ее чуть ли ни каждый день качать. В итоге я стал чуть ли не алкашом (результат поездки в Астрахань) и моя дама сердца нашла себе другова.

Я бросил пить. Вот почти как уже два месяца вообще ни капли! Ночью на работе максимум одну кружку кофе с 1 ч.л. сахара. Перестал ночью есть на смене(ел печенюшки) начал много пить воды, что б улучшить обмен веществ. Стал делать элементарную зарядку. Питание урезал. Начал сбрасывать вес.

Мой половой акт уже начал быть таким что раз в неделю и 15 минут.

Щас у меня секс ежедневно по два а то и три раза в день минут по 30-40.

Вчера на интерес с девушкой поспорили за сколько я смогу кончить с начало акта. 1 минута ровно))). Но в голове контролировать научился еще со студенческой поры что могу сдерживать эвокуляцию по долгу.

Я не марафонец. Но однако результат на лицо. Все го лишь бросил бухать!

Всем добра и мужского крепкого здоровья!

Для получения актуальной информации о лечении обратитесь к врачу!

Источник: http://menquestions.ru/potencija/kak-povysit-potenciu.html

Продукты для эрекции

Николай Даников. Целебная сода

От него напрямую зависит развитие мужского организма, его рост — в частности рост костей — и формирование мышечной ткани. Многие мужчины задаются вопросом, как же повысить тестостерон? К счастью, медицина не стоит на месте, и сегодня существует множество препаратов, влияющих на повышение тестостерона. К ним относится Tribulus terrestris, названный так в честь растения, входящего в его состав. Препарат хорош тем, что основан на натуральных веществах. Для его производства используется естественный тестостерон – энантат. Данный препарат помогает также при проблемах с потенцией. Он способствует росту мышечной массы, что необходимо любому мужчине. Он не имеет побочных эффектов, но следует заметить, что данный препарат оказывает не такое сильное воздействие на повышение тестостерона. Есть другие хорошие лекарства, повышающие тестостерон у мужчин. К сожалению, в отличие от предыдущего средства, Тестостерон Энантат имеет некоторые побочные эффекты: появление угрей, увеличение размеров грудных желез и уменьшение яичек. Как видите, препаратов множество, и вам следует выбрать только тот, который посчитаете более удобным для себя. Помимо инъекционных препаратов существуют также лекарства, принимаемые в виде таблеток. Таблетки, повышающие тестостерон, были созданы уже очень давно и изначально применялись для лечения женщин от рака груди. Позже была установлена их польза и в качестве стимуляции мужских гормонов. Затем изобрели тестостерон ундеканоат, который также используется в виде инъекций. Если говорить обо всех средствах повышения тестостерона, то нельзя не сказать о том, что существуют продукты, повышающие тестостерон у мужчин. Эта группа средств, наверное, самая приятная в использовании, так как они не являются лекарствами. Как оказалось, очень полезными в вопросе, как повысить выработку тестостерона, стали морепродукты: крабы, кальмары, раки, лосось, креветки. Мало того, что они очень вкусные — эти продукты еще и насыщены цинком. В морепродуктах содержатся жирные кислоты, которые тоже повышают тестостерон. Продукты, повышающие уровень тестостерона в организме, достаточно широко распространены. К ним относят некоторые овощи: баклажаны, помидоры, капусту и др. Здесь важную роль играет клетчатка, из которой состоят фрукты, овощи и зерновые. Она нормализует циркуляцию крови, особенно в органах малого таза, вследствие чего тестостерон вырабатывается интенсивнее. Большое количество полезных для мужчин веществ находится в зелени, сухофруктах, ягодах, орехах и даже специях: в перце, луке, чесноке, куркуме. Кроме лекарственных препаратов существуют и другие методы повышения тестостерона в крови. Это, в первую очередь, физические упражнения для повышения тестостерона. Именно занятия физкультурой позволяют мужчине нарастить мышечную массу естественным путем. Ноги должны быть на ширине плеч, спина — прямая, штанга — на уровне груди. Присест не полный, а такой, чтобы бедра находились в параллельном положении по отношению друг к другу. Но следует помнить, что занятия должны быть структурированы и иметь определенный уровень нагрузки. При этом важно, чтобы пятки оставались на месте, а голова смотрела вперед. Здесь важно не перестараться, иначе это приведет к противоположному результату. Во-первых, это все упражнения, связанные с отягощениями: поднятие гири, штанги и т. Еще одним естественным средством повышения тестостерона в организме мужчины служит здоровый сон. Длительность его должна составлять не менее 8 часов. Постоянные недосыпания ведут к снижению уровня тестостерона в крови. Задумываясь о том, какие препараты повышают тестостерон, некоторые совершенно забывают о средствах народной медицины. Давайте разберемся в том, как повысить тестостерон народными средствами. Существенное влияние на повышение уровня тестостерона могут оказать травы. Они способны помочь мужчинам даже в преклонном возрасте оставаться полными энергией и силой. Травы, повышающие тестостерон, уже применяются довольно давно и прошли проверку на эффективность. В этих травах содержится вещество, способствующее синтезу тестостерона и росту мышечной массы. Впервые это растение было предложено представителями Индии. Опыты, проводившиеся на обезьянах, подтвердили рост уровня тестостерона в крови: результаты дали о себе знать уже через несколько дней. Свой вклад в решение этой проблемы внесли и южноамериканские шаманы. Оно применялось прежде всего как успокоительное средство при лечении импотенции. Это растение положительно воздействует на нервные клетки, отвечающие за половое влечение мужчины. Когда за исследование взялись американские ученые, было подтверждено, что Муира Пуама повышает уровень тестостерона в организме человека. Есть еще одно удивительное растение, способное повысить тестостерон – Смилакс незабудкоцветковый. Это кустарниковое растение, растущее в лесах Тайланда, Индии и Японии. Оно является известным средством восточной медицины, оказывающим возбуждающее действие. В далекие времена Смилакс незабудкоцветковый считали волшебным даром природы, но современные ученые выяснили, что он просто оказывает стимулирующий эффект на клетки, отвечающие за выработку гормона тестостерона. Таким образом, можно сделать вывод, что в современном мире не должно быть проблем с уровнем тестостерона в организме, ведь существует множество доступных каждому средств, способных нормализовать процесс выработки данного гормона. Интересуйтесь своим здоровьем и читайте больше полезной информации, связанной с его укреплением. Лучше принимать профилактические меры, чем меры по устранению появившихся заболеваний.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Травы повышающие потенцию у мужчин

Продукты, повышающие потенцию Компетентно о здоровье на iLive

Пониженная потенция может стать причиной раскола в семье и потери самоуважения мужчины. Еще во времена легендарных древнегреческих врачей были открыты некоторые из них. В некоторых продуктах питания есть вещества, способные усилить мужскую силу. Об этом свойстве некоторых из них было известно еще во времена Великих царств в древности. Ученые до сих пор находят и расшифровывают артефакты с упоминанием того или иного рецепта блюд, способных «зажечь огонь страсти». Современная любовная кулинария использует множество рецептов, в которые входят продукты для повышения потенции. Напитки и пища, обладающие таким «магическим» действием, имеют разное действие. Список продуктов, качественно повышающих потенцию у мужчин, ежегодно увеличивается новыми представителями. Есть и такие, которые содержат вещества, усиливающие синтез тестостерона – мужского полового гормона. Но для того, чтобы увеличить мужскую силу, необходимо не только разнообразить свой рацион вышеперечисленными продуктами, но и отказаться от вредных привычек. Ведь любые силовые нагрузки — это один из способов повышения тестостерона. Наши читатели рекомендуют Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем.

Какие продукты повышают потенцию мужчины?

Пониженная потенция может стать причиной раскола в семье и потери самоуважения мужчины. Еще во времена легендарных древнегреческих врачей были открыты некоторые из них. В некоторых продуктах питания есть вещества, способные усилить мужскую силу. Об этом свойстве некоторых из них было известно еще во времена Великих царств в древности. Ученые до сих пор находят и расшифровывают артефакты с упоминанием того или иного рецепта блюд, способных «зажечь огонь страсти». Современная любовная кулинария использует множество рецептов, в которые входят продукты для повышения потенции. Напитки и пища, обладающие таким «магическим» действием, имеют разное действие. Список продуктов, качественно повышающих потенцию у мужчин, ежегодно увеличивается новыми представителями. Есть и такие, которые содержат вещества, усиливающие синтез тестостерона – мужского полового гормона. Но для того, чтобы увеличить мужскую силу, необходимо не только разнообразить свой рацион вышеперечисленными продуктами, но и отказаться от вредных привычек. Ведь любые силовые нагрузки — это один из способов повышения тестостерона. Наши читатели рекомендуют Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем.

Основные продукты повышающие потенцию у мужчин

Пониженная потенция может стать причиной раскола в семье и потери самоуважения мужчины. Еще во времена легендарных древнегреческих врачей были открыты некоторые из них. В некоторых продуктах питания есть вещества, способные усилить мужскую силу. Об этом свойстве некоторых из них было известно еще во времена Великих царств в древности. Ученые до сих пор находят и расшифровывают артефакты с упоминанием того или иного рецепта блюд, способных «зажечь огонь страсти». Современная любовная кулинария использует множество рецептов, в которые входят продукты для повышения потенции. Напитки и пища, обладающие таким «магическим» действием, имеют разное действие. Список продуктов, качественно повышающих потенцию у мужчин, ежегодно увеличивается новыми представителями. Есть и такие, которые содержат вещества, усиливающие синтез тестостерона – мужского полового гормона. Но для того, чтобы увеличить мужскую силу, необходимо не только разнообразить свой рацион вышеперечисленными продуктами, но и отказаться от вредных привычек. Ведь любые силовые нагрузки — это один из способов повышения тестостерона. Наши читатели рекомендуют Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем.

Какие продукты повышают потенцию у мужчин список лучших

Пониженная потенция может стать причиной раскола в семье и потери самоуважения мужчины. Еще во времена легендарных древнегреческих врачей были открыты некоторые из них. В некоторых продуктах питания есть вещества, способные усилить мужскую силу. Об этом свойстве некоторых из них было известно еще во времена Великих царств в древности. Ученые до сих пор находят и расшифровывают артефакты с упоминанием того или иного рецепта блюд, способных «зажечь огонь страсти». Современная любовная кулинария использует множество рецептов, в которые входят продукты для повышения потенции. Напитки и пища, обладающие таким «магическим» действием, имеют разное действие. Список продуктов, качественно повышающих потенцию у мужчин, ежегодно увеличивается новыми представителями. Есть и такие, которые содержат вещества, усиливающие синтез тестостерона – мужского полового гормона. Но для того, чтобы увеличить мужскую силу, необходимо не только разнообразить свой рацион вышеперечисленными продуктами, но и отказаться от вредных привычек. Ведь любые силовые нагрузки — это один из способов повышения тестостерона. Наши читатели рекомендуют Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем.

Источник: http://qowwhiqiumnntz.tk/4542-produkty-mgnovenno-povyshayuschie-potenciyu.html

Продукты питания и препараты для усиления мужской потенции — список самых эффективных и натуральных

Всем пригодится знать, как усилить потенцию у мужчин в домашних условиях включением продуктов питания и народных средств в свой рацион. Для повышения полового влечения полезно уделить внимание диете, физическим тренировкам и образу жизни. Альтернативой этим способам станет применение народных рецептов, сборов, лекарств с натуральным составом и специальных инструментов, помогающие усилить потенцию у мужчин.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Чем полезен имбирь для мужчин

Что такое потенция

В переводе с латинского potentia означает способность к действию. В медицинской практике под этим понимается возможность мужчины качественно совершать половой акт, сексуально удовлетворять женщину и иметь ребенка. В понятие потенции входит несколько компонентов:

  • половое желание;
  • эрекция;
  • эякуляция;
  • длительность полового акта.

Что влияет на потенцию у мужчины

На уменьшение каждой составляющей, входящей в понятие потенции мужчины, влияют следующие факторы:

  • сердечно-сосудистые заболевания – высокий холестерин, плохая работа сердца уменьшает эрекцию;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • возрастные изменения мужчин могут усилить причины нарушения полового влечения;
  • онкология, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, повреждения спинного мозга;
  • депрессия, алкоголизм, курение табака;
  • сильные стрессы, психологические проблемы способны усилить проблему.

Что повышает потенцию у мужчин

Помимо лечения основных физических или психологических проблем повышение потенции мужчин любого возраста можно стабилизировать следующими способами:

  • Лекарственная терапия. Например, препарат Вилдегра отличается уникальным строением таблетки, благодаря чему действующее вещество — силденафил — действует практически в два раза дольше, чем в аналогичных средствах. Механизм действия силденафила заключается в усилении высвобождения азота в кавернозных телах полового члена при наличии сопутствующей сексуальной стимуляции, что способствует притоку к ним крови и возникновению стойкой эрекции.
  • вакуумное устройство – полый пластиковый цилиндр для усиления притока крови в половой член;
  • инъекции лекарственных препаратов – папаверина, фентоламина, простагландина для увеличения кровоснабжения;
  • использование мгновенных по действию кремов, мазей;
  • пересмотр питания, отказ от пива;
  • хирургические медикаментозные имплантаты помогают усилить эректильную функцию, когда остальные методы не работают.

Самый популярный вопрос при нарушении полового влечения: какие продукты повышают потенцию мужчины? Нормальное питание является залогом нормального функционирования мужской половой системы. Согласно рекомендациям врачей, пища мужчин должна содержать 30% жиров для выработки гормонов, белок, фосфор, цинк и витамин Е. Полезно включить в рацион следующие продукты для потенции:

  • с фосфором – пивные дрожжи, отруби, семена тыквы, миндаль, бобы, чеддер, грибы, петрушка, сельдерей, мясо;
  • с цинком – овес, рожь, яйца, бобовые, говяжья печень, устрицы, корень имбиря, репа, оливковое масло, морские водоросли;
  • с витамином Е – цельнозерновой хлеб, орехи, соевые бобы, подсолнечное масло, семена подсолнуха, шпинат, арахис, бананы, баранина;
  • небольшое количество чая, кофе, пара рюмок алкоголя не повредит для притока крови к половым органам мужчины.

Аптеки предлагают натуральные препараты для повышения потенции у мужчин, которые могут увеличить кровоток, усилить эрекцию. К популярным относятся:

  • Алпростадил – аналог простагландина, вводится инъекциями в пенис в дозе, индивидуально определяемой врачом-урологом;
  • Биоманикс – содержит комплекс веществ для стимулирования либидо мужчин и L-аргинин для выработки тестостерона;
  • Стимэрект – отечественный препарат на лактате цинка и пантов самцов северного оленя (мощный афродизиак);
  • Виагра и Сиалис – расслабляют гладкую мускулатуру кавернозных тел, способны усилить приток крови и эрекцию у мужчины.

Народные средства

Из методов народной медицины используются следующие отвары и настойки лекарственных трав, чтобы усилить потенцию у мужчин:

  • отвар крапивы двудомной в количестве столовая ложка на стакан до еды для стимулирования мочеполовых функций;
  • смесь крапивных семян, красного вина и меда для повышения потенции;
  • травяной чай с женьшенем и медом или настойка корня растения;
  • настой чабреца – стакан напитка в день лечит сексуальные расстройства;
  • кусочки сушеного корня аира;
  • смесь меда, морковного сока, красного вина, имбиря и орехов;
  • напиток на подогретом белом вине, соке апельсина и лимона, меда, мяты, кардамона, гвоздики и корицы.

Как повысить потенцию

Страдающих от половой дисфункции интересует, как повысить потенцию у мужчин естественными способами. Популярными ответами на этот вопрос являются пересмотр питания в пользу правильного, умеренные физические тренировки и специальные упражнения для стимуляции мочеполовой системы. Мужчинам полезно следить за нормой принимаемого алкоголя, избавиться от лишнего веса, стрессов и нервных перенапряжений. Следует улучшать качество сна и только при отсутствии эффекта от всех способов принимать таблетки и стимуляторы потенции.

Методы повышения

Врачи-урологи и андрологи выделяют следующие основные факторы, которые способны усилить потенцию у мужчин:

  • питание;
  • народные методы;
  • тренировки;
  • прием препаратов;
  • психотерапия;
  • помимо этого мужчинам рекомендовано проверить гормональный фон.

ТОП-5 продуктов входят в список для стимулирования либидо. Вот чем повысить потенцию мужчин советуют диетологи:

  • верблюжий желудок – принимается в высушенном виде или в форме спиртовой настойки за полчаса до полового акта;
  • устрицы – богаты цинков и редкими аминокислотами, стимулируют выработку тестостерона и повышают объем спермы, есть их нужно сырыми, желательно выловленными весной;
  • камбала – полезная рыба содержит цинк, аминокислоты, витамины А и Е, лучше приготовить ее на пару, потушить или отварить;
  • вареная скумбрия – еще одна полезная рыба для мужчин за счет содержания в составе омега-3 и 6 кислот, способна усилить потенцию, увеличивать количество спермы за счет йода;
  • репа – овощ можно употребить в сыром или отварном виде, смешанный с медом, протертой морковью или коровьим молоком.

Улучшение потенции народными средствами

Среди советов, как усилить потенцию у мужчин, популярными являются методы народной терапии:

  • смесь грецких орехов и меда – принимайте по столовой ложке после еды 2-3 раза за сутки курсом в месяц, можно съесть вместо перекуса;
  • чай с добавлением гвоздики, имбиря или шафрана нормализует эректильную функцию;
  • две столовые ложки зверобоя залейте стаканом горячей воды, настаивайте час, процедите, пейте по 50 мл трижды за день;
  • четыре столовые ложки корнеплодов пастернака разотрите с шестью ложками сахара, прокипятите 15 минут, настаивайте восемь часов, пейте трижды за день по столовой ложке до приема пищи;
  • чай из шишек хмеля пейте по половине стакана дважды-трижды за день курсом полтора месяца для лечения эректильной дисфункции.

Как тренировать потенцию

Хорошими методами, как увеличить потенцию, являются специальные упражнения, входящие в ежедневную гимнастику мужчин. Полчаса выполнения занятий в сутки увеличивают эрекцию в пять раз. Вот несколько полезных упражнений для устранения проблемы нарушения эрекции:

  • 10 секунд стоя, сидя и лежа напрягайте мышцы промежности, представляя, что удерживаете струю мочи при опорожнении мочевого пузыря;
  • встаньте прямо, руки опустите вниз, шагайте, максимально высоко поднимая колени;
  • встаньте, чуть согнув колени, напрягите и расслабьте ягодичные мышцы, представляя зажатый между ними камень;
  • бегите на месте, не отрывая носков от пола, только пятки;
  • лягте на спину, полусогните колени, обопритесь ступнями о пол, поднимайте таз;
  • лежа, чуть раздвиньте ноги, напрягайте мышцы промежности между анусом и яичками;
  • сядьте на стул, мысленно представьте гречневую крупу на нем, попытайтесь «собрать» ее мышцами ягодиц.

Что принимать для потенции

Если нет противопоказаний, а предыдущие методы слабо помогают решить проблему, то можно принимать следующие природные или фармакологические лекарственные препараты:

  • Импаза – расслабляет гладкую мускулатуру таза, увеличивает кровоток в пещеристых телах полового члена;
  • Йохимбин – оказывает действие на ЦНС, увеличивает сексуальное влечение;
  • Тестостерон – назначается только врачами в соответствие с дозами из таблиц при понижении синтеза половых гормонов мужчин в виде инъекций или таблеток;
  • Тонгкат Али Платинум – БАД с золотым корнем в составе может укрепить эрекцию, продлить половой акт, усилить чувствительность, кровообращение органов малого таза;
  • Аликапс – быстрый БАД с экстрактом ползучей пальмы, эврикомы длиннолистной стимулирует регуляцию гормональной системы, предназначен для укрепления потенции мужчин.

Видео: как поднять потенцию быстро в домашних условиях

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: http://sovets.net/11921-kak-usilit-potenciyu-u-muzhchin.html

Ссылка на основную публикацию